Fucked?

Hm... Včera jsem se přežrala, předevčírem jsem se přežrala. Jsme nenažraný tlustý prase! Kdykoliv mi váha ukáže menší číslo, tak mám tendenci se přejíst. Tak co to sakra je?! :( .. To jsem vážěn tak slabá, že se nedokážu udržet? Že kdykoliv vidím sušenky, tak jsou do 2 minut ve mě?
Taky jsem se 'odnaučila' cvičit poslední dobou...
Sakra, sakra.. Fajn, udělám za tím tlustou čáru a jedu od znova.! Musím.. mít.. ♥45kg♥

Krize..

... dnes jsem přijela z vody .. 4 dny jsem jedla totální s*ačky - sušenky, sušenky, čokoládu, bílé pečivo, sušenky, ... Dost se bojím stoupnout na váhu. 2 dny před odjezdem jsem měla 53.8 kg. Fakt se bojím :( ..
Už nikdy nechci jíst :(
FUJ!!!!

( v pravo - když 'zatnu svaly' )

Úterý

Víkend jsem totálně podělala, co si budem namlouvat :( ... Radši jsem se ješt nevážila, dost se bojím...

Dnešní jídelníček:
Snídaně : 2 křehké plátky + lučina + okurka + 1 plátek 30% Eidamu
Svačina : Okurka + 80g kukuřice
Oběd : Čínské nudle + okurka + nastrouhaný 30% Eidam +!!!malý mrkvový muffin!!! :'(
Svačina : -
Večeře : 2 pl müsli + 30g tvarohu + 100ml mléka

Pití : voda, kafe, zel. čaj
Pohyb : posilko, tancování

Až na ten muffin docela pohoda.. Ale stejně.. Váha se mi pořád houpe mezi 54 a 55... Nechápu to :( .. Prostě to nejde dolů.. :(

Rebel, rebel party, party sex, sex, sex..

Už nikdy, NIKDY nebudu večeřet plnej talíř těstovin s tvarohem! NIKDY!!! :(


Effy ♥ Effy ♥ Effy ♥ Effy ♥ Effy ♥ Effy ♥ Effy ♥ Effy ♥ Effy ♥

3.6. /// Pátek

Snídaně : Pohanková houska, cottage, 2 plátky šunky
Svačina : 50g kukuřice
Oběd : asi 100g brambor a 50g kuřecího masa
Svačina : - 
Večeře : müsli, mléko
Pití : zelený čaj, voda, kafe
Prohřešky : asi 15 piškotů :/
Pohyb :  chůze, 1h brusle, tělocvik, a ještě budu cvičit .. :)

Musela jsem tu večeři, co jsem si včera naplánovala vyměnit za müsli, protože celý den mám chuť na něco sladkého a už jsem to nemohla vydržet a myslím si, že je to lepší, než kdybych si dala třeba čokošku ( kolem ní a jiných dobrot celý den chodím, ale vydržela jsem ) .. Dnešní ranní váha : 54kg. Na víkend žádné hubnutí neplánuji, cílem bude udržet si váhu, protože víkendy jsou krize a vždy přiberu. Ale já to vydržím a tento víkend se BUDU držet!! :)

xxx

Plán na zítřek ↓
Snídaně : pohanková houska, cottage sýr, 2 plátky šunky
Svačina : cca 100g kukuřice
Oběd : ??? (školní jídelna)
Svačina : -
Večeře : 2 plátky Zatkova Grahamového plátku, cottage, okurka
Pití : voda, zelený čaj
Pohyb : dřepy, posilování břicha, brusle, moc chůze :)

Snídaně : Müsli s mlékem, 3 piškoty

Svačina : pohanková houska, cottage sýr, 2 plátky šunky

Oběd : Salát (Ledový salát, kukuřice, okurka)

Svačina : -

Večeře: cca 100g kukuřice, 2 lžičky cottage sýru, lžička nízkotučného tvarohu, 3 piškoty, 3 plátky sušeného ananasu

Pití : voda, zelený čaj

Pohyb : chůze, dřepy, posilování břicha, tancování ( hodina zhruba)

 

Dneska jsem toho snědla fakt hodně a navíc už mě od včerejška tak divně křečuje břicho. :( .. Každopádně zítra jdu s kamarádkou na brusle. Dnešní ranní váha byla 54.6kg ... ach jo.. Jím toho fakt hodně, musím zvolnit.. a přidat pohybu. Když mě to sluníčko úplně vyšťavňuje. Ráno vstanu, udělám 3 dřepy a začnou mě šíleně bolet stena, pak mě bolí celý den a jsem unavená. Nechápu svoje tělo poslední dobou :( ... A v úterý jdu na gyndu, protože jsme už 4 měsíce nedostala menstruaci, takže asi dostanu nějaké hormony.. Myslíte, že pak po nich přiberu? :( ...

Ještě jsem se chtěla zeptat, jestli máte nějaké zkušenosti s projímadly? (jak fungují, kde je seženu, etc.)